Загрузка...
Энциклопедия Технологий и Методик

оооооооооооооооооооооооо

Загрузка...
Энциклопедия Технологий и Методик
 
Домашние тренажеры и методики
для развития силы, ловкости и выносливости
 

Велотренажер из обычного велосипеда

Зарядил дождь, дороги развезло... Казалось бы, о каком велосипеде может идти речь! Может — если поставить его на специальный станок-тренажер.

Конструкция станка проста и хорошо видна из рисунка. Конкретных размеров мы не указываем, они зависят от марки вашего велосипеда.

От пришедшей в негодность раскладушки понадобятся три П-образные трубки (ножки или части рамы). Кроме того, потребуются два металлических уголка и два деревянных бруска.

Трубки 1 соединяются с уголками 6 и между собой при помощи болтов — по одному на каждое соединение. Деревянные бруски 3 и трубки прикрепляются друг к другу скобками 2 и 4. Скобки вырежьте из алюминиевой трубки длиной 10—15 см, разрезав ее вдоль и согнув под углом 90°. Ту часть скобки, которая будет прилегать к плоскому бруску, следует расплющить. Торцы деревянных брусков нужно обработать напильником, чтобы они плотно прилегали к трубкам.

Снимите с велосипеда заднее крыло. На раме с каждой стороны колеса освободилось отверстие. К нему и привинтите верхние несущие скобки 5. Эта пара скобок должна быть особенно прочной — лучше, если они будут стальными. Несущие скобки сидят на торцах алюминиевых трубок, в которые вставлены выступающие концы оси заднего колеса.

Вот, пожалуй, и весь станок. Если в результате нижняя точка шины заднего колеса оказалась на высоте 2—3 см над полом, значит, размеры всех деталей подобраны правильно.

Чтобы тренировки на станке не проходили впустую, а укрепляли силу ваших мышц, нужно увеличить нагрузку при вращении педалей. Ослабьте тормозные колодки и вложите под них лоскутки от старого негодного махрового полотенца. Затем отрегулируйте колодки, чтобы при вращении колеса лоскутки не выпадали.

Теперь ваш велосипед сможет послужить вам не только в дождь, но даже когда за окном сугробы.

Автор: М. Лукич
http://patlah.ru

© "Энциклопедия Технологий и Методик" Патлах В.В. 1993-2007 гг.

Loading...

 

оооооооооооооооооооооооо

Загрузка...