оооооооооооооооооооооооо
Упражнения от фригидности, сексуальных расстройств, для восстановления эластичности и упругости влагалища после родов
Многие мужчины жалуются что после родов не могу с женой кончить, член болтается, как шланг в ведре, женщине тоже при растянутом влагалище намного сложнее кончить чем при узком влагалище. Это может провоцировать психологические проблемы в семье и охлаждение между супругами. Еще одна причиной ослабления интимных мышц - это резкое похудение. Мужчина может столкнуться с ослаблением половой чувствительности из-за недостаточного обхвата полового члена вследствие расширения влагалища. Для восстановления тонуса влагалища женщинам необходимо обязательно делать специальную гимнастику. Причем, делать ее необходимо как во время беременности, так и после родов (уже через 7-10 дней после родов). Еще раз повторим, речь идет о специальных упражнениях Кегеля. Преодолеть эти неудобства во многом может помочь и техника полового сношения. В нашей Энциклопедии технологий и методик приводилось множество рекомендаций для повышения сексуальности. А сегодня я расскажу вам об Упражнениях от фригидности, а также, для восстановления эластичности и упругости влагалища после родов.
Упражнение для усиления мышц влагалища Лучше всего делать упражнение для подтягивания сексуальных мышц, два раза в день перед сном и утром когда проснулись. Попеременно сокращать (до 15 раз) мышцы заднего прохода (Ануса) и выхода уретры (мочевой канал), при попытке задержать мочеиспускание и стул, тренируются мышцы отвечающие за мочеиспускание. Для тренировки мышц влагалища в него вводят два пальца; пробуйте сжимать их влагалищем, при мышечных усилиях пальцы должны чувствовать, как их сжимают. После того как вы сжали пальцы во влагалище расслабьте мышцы, вы должны почувствовать как пальцы "отпускает". Когда метод сокращения и расслабления влагалищных мышц будет в достаточной степени освоен, от помощи пальцев следует отказаться и продолжать ежедневные упражнения, одновременно сокращая и расслабляя мышцы влагалища и его преддверия. Уже через пару недель таких упражнений вы можете убедиться с помощью пальцев, что сжатие мышц стало значительно сильнее. Упражнения нетрудны, но эффективны не только в половой жизни, но и в процессе восстановления эластичности и упругости влагалища после родов. Время проведения этих упражнение по 10-15 минут во время беременности, а также 2-3 месяца после родов. Упражнение для развития сексуальных мышц Сокращение и расслабление паховых мышц (в старину их называли "защитниками невинности"). Выполняются в позиции лежа на боку, колени подтянуты к груди и скрещены, при этом сокращения паховых мышц возбуждают клитор, который в такой позиции находится между ними. Сокращения этих мышц полностью зависят от воли человека, поэтому их можно сознательно синхронизировать с сокращениями влагалищных мышц и мышц преддверия влагалища, а также с колебательными движениями таким образом, чтобы все сигналы, поступающие от клитора и влагалища в мозг совпадали по времени. Такое суммирование сигналов, поступающих в мозг от нескольких рецепторов, позволяет значительно быстрее и легче достигнуть оргазма. Упражнение с половым членом для развития ощущения, узкого влагалища Цель этого упражнения - научиться связывать сокращения мышц влагалища с ритмом сношения. Особенно полезно если после родов у вас влагалище растянулось и партнёр не ощущает должного трения члена во влагалище, в следствии чего не получает то наслаждение которое вы доставляли ему раньше. Упражнения выполняются с партнером. При введении полового члена во влагалище женщина полностью расслабляет мышцы промежности и влагалища с тем, чтобы уменьшить интенсивность сексуальных воздействий до минимума. При обратном движении полового члена из влагалища женщина напрягает эти мышцы, стремясь удержать его, при этом головка члена тесно соприкасается со стенками влагалища и промежностью. Затем следует новое движение полового члена внутрь влагалища и из него и снова происходит расслабление, а затем напряжение мышц влагалища. Своей активностью женщина может ускорять или замедлять ритм сокращений мышц, усилить или ослабить их интенсивность, произвольно удлиняя или сокращая время достижения оргазма у себя и у партнёра. Упражнение с вагинальными шариками Как заниматься с шариками знают немногие: два шарика связанных между собой ниткой, нужно носить во влагалище течение дня. Также допустимо подвешивание груза к шарику и удержание его. Недостатком шариков является невозможность отследить правильность выполнения и количественный результат. Упражнение с нефритовыми яйцами Именно эти тренажеры широко использовались женщинами востока и Азии. Тренажер представляет собой три яичка из нефрита разного размера с нитью и используется для развития мышц входа, стенок и сводов влагалища. Разные размер, вес и особая форма позволяют использовать нефриты как для пассивных (ношение яичка во влагалище в течение дня), так и для активных тренировок (отрабатывание влагалищем «волн», «выстрелов» и других техник), что не только укрепляет мышцы, но и благотворно сказывается на качестве интимной жизни.
Кроме приведенных здесь Упражнениях от фригидности вы также можете ознакомиться и с другими методами: - "Яйцо для идеальной любовницы" - овладение этой техникой поможет вам стать не только супер-сексуальной, но и избавит от различных гинекологических заболеваний и от всяких женских недугов (Кстати, вылечивает даже миому), снимет спазмы и боли во время месячных, кроме того, увеличит спектр интимных ощущений и многое другое. © "Энциклопедия Технологий и Методик" Патлах В.В. 1993-2007 гг.
|
оооооооооооооооооооооооо
|
|