Уход за ногами

Самый обычный уход за ногами - регулярный душ, гимнастика, ванночки. Раз в неделю желательно удалять ороговевшую кожу с помощью пемзы. Причем всегда перед, а не после ванны, так как от теплой воды кожа размягчается и трудно отличить здоровую от ороговевшей. Один раз в неделю следует стричь ногти. Отстригать ноготь лучше по прямой линии, а уголки закруглять при помощи пилки для ногтей, чтобы они не врастали в палец.

Если ноги устают и отекают, придя домой, не спешите заняться хозяйственными делами. Сполосните ноги прохладной водой, обязательно полежите 15-20 минут с вытянутыми и поднятыми на спинку дивана ногами. Отеки хорошо снимают теплые компрессы из раствора горной арники.

У кого ноги потеют и устают, тем желательно отказаться от каблуков. Лучше носить обувь только из натуральной кожи. Мыть ноги желательно дважды в день теплой водой с ихтиоловым или карболовым мылом. Сухие ступни после мытья протирайте раствором салициловой кислоты. Можно также присыпать ступни крахмалом или тальком.

От трещин на пятках может помочь ванночка с крахмалом и льняным семенем. Смешайте раствор крахмала с предварительно заваренным семенем льна (одна горсть на кастрюлю воды). Подержите ноги в теплом растворе минимум 20 минут. Затем ополосните и осторожно обрежьте ножницами грубую кожу вокруг трещин. Сами трещины можно смазать йодом, а ступни - кремом для ног.

Избавиться от неприятных шершавых коленей можно с помощью специальной маски. Смешать 1 ст.ложку растительного масла с 1 ч.ложкой лимонного сока. Перед сном этим раствором смазать колени на 20-30 минут, затем смыть водой и смазать питательным кремом.

Ощущение горячих ступней вызывает долгое хождение в неудобной обуви. Откажитесь по возможности от высоких шпилек и узких носков. Старайтесь чаще ходить босиком в комнате, а еще лучше - на даче или во дворе, если позволяет погода. Хорошо подействует на ваши уставшие ступни прохладная ванна из цветов ромашки, льняного семени и полевого хвоща (по 2 ст.ложки на 2 л кипятка).

Расширение вен вызывается застаиванием крови. Стенки сосудов теряют эластичность, вены разбухают и некрасиво выделяются на ногах. Для профилактики расширения вен откажитесь от тесной неудобной обуви, привычки сидеть нога на ногу и носить узкие джинсы. Больше двигайтесь, не забывайте о гимнастике. Летом старайтесь не перегревать, а зимой - не переохлаждать ноги, так как это пагубно отражается на сосудах. Следите за своим питанием. Кстати, в холодные дни лучше носить колготки плотностью от 40 до 90 ден. Выбор их сейчас огромен. От расширения вен есть колготки, обладающие еще большей плотностью - от 70 до 140 ден, их часто продают в аптеках и специальных магазинах.

* * *

При потливости и неприятном запахе ног. Утром присыпать ноги порошком борной кислоты, растереть ее (не втирать) легкими движениями по подошвенной поверхности и между пальцами, надеть носки. Вечером смыть водой, температура которой не должна превышать 40-50 °С.

При огрублении и трещинах на пятках. Распарив ногу перед сном, привязать к мозоли корку лимона с мякотью, в течении 2-3 дней процедуру повторять, после чего опять распарить ногу и аккуратно снять мозоль.

Мазь от трещин на пятках

Рецепт 1: 5 г мелко порезанных корней калгана (перстач прямостоячий или лапчатка) варят в течении 5 минут в стакане коровьего масла, после чего в еще теплом виде процеживают в баночку. В дальнейшем пораженные места смазывают тонким слоем этой мази.
Эта мазь применяется для лечения трещин на коже рук, ног и на губах, пригодна как для взрослых, так и для детей.

Рецепт 2: Взять стакан подсолнечного масла и крупную луковицу. Порезав лук, изжарить его в масле до золотистого цвета. Лук выбрать, а масло еще немного покипятить, затем положить в него 25 г воска и дать еще раз закипеть, остудить и вылить в баночку. Вот этим снадобьем и смазывать трещины на пятках, предварительно попарить ноги, потереть пятки пемзой и смазать.

Срок хранения мази не ограничен.

Кроме того, это прекрасное ветеринарное средство и применяется, если у коровы появились трещины на сосках, а также от бородавок на вымени коров. Для этого необходимо смазывать вымя сразу же после дойки на протяжении 10-12 дней.

Как избавится от мозолей

Способ 1. Хорошо распарьте ногу, на которой мозоль, потом возьмите живицу с любого хвойного дерева, наложите на мозоль и заклейте лейкопластырем. Сделайте эту процедуру 4-5 раз, меняя живицу через сутки. Мозоль исчезнет.

Способ 2. Прикладывайте к мозолю свежее мясо обычной речной лягушки на сутки, меняя его трижды. Сухой мозоль отпадет.

Способ 3. Налейте в стакан 80%-ный уксус, осторожно опустите туда свежее куриное яйцо. Через 10 дней яйцо полностью растворится. Таким образом вы получите своеобразную мазь, которую следует осторожно наносить только на мозоль. Перед этой процедурой ногу нужно вымыть и распарить мозоль (сухой) в горячей воде, добавив в нее 1-2 ложки питьевой соды.

Ножные ванны для ног

Ножные ванны (на ночь) с картофельной водой, то есть остающейся после варения картофеля, очень полезны при усталости, зуде, жжении в ногах.

«Заговоры, чтоб ноги не болели»

От боли в суставах
Заговаривают в безлунную ночь (читать 28 января - 4 февраля или 26 февраля - 5 марта)
"Ломотица, щипатица, состный радимез, все суставы и полусуставы, голенища, спотягалища, не скрепите, не болите у рабы (имя), чтоб ей больше не страдать, дайте спать. Аминь".

Чтоб не болели ноги
Говорить на полнолуние ( 11 февраля - 18 февраля или 13 марта - 20 марта)
"Ангелы светлые, ангелы чистые, укройте крылами ноги резвые рабы (имя), чтоб не ныли, не болели, чтоб суставы не скрипели. Аминь".

* * *

Метод от плоскостопия

1. Ходьба на носках.

2. Ходьба на внешнем своде стоп.

3. Ходьба на пятках.

4. Ходьба с поджатыми пальцами ног.

5. Ходьба с поднятыми пальцами ног.
Каждое из этих упражнений выполняется в течении минуты 3-4 раза в день.

6. Пытаться поднять с пола пальцами ног платок, скомканную бумагу, карандаш, косточки и другие мелкие предметы. Постоянными тренировками можно и нужно достигнуть такой подвижности и ловкости пальцев ног, чтобы без особого труда подбирать с пола спички и укладывать их в коробок.

7. Лежа, крутить стопами обеих ног до упора вправо и влево, вперед и назад, сгибать и разгибать пальцы.

От отеков на ногах

Взять 4 ч.ложки льняного семени на 1 л воды. Кипятить 10-15 минут. Кастрюлю закрыть и поставить в теплое место. Настоять 1 час. Можно не процеживать. Для вкуса можно добавить лимонный или любой фруктовый сок. Пить по 1/2 стакана отвара 6-8 раз в день через каждые 2 часа. (лучше пить горячим). Хороший результат через 2-3 недели.

Ушибы, опухоли, кровоподтеки, ссадины

1. Свежую траву полыни горькой истолочь до сока и прикладывать к пораженным местам. При сильном ушибе наложить толстым слоем. Не допускать высыхания, чаще менять или смачивать сверху водой.

2. Отжать сок полыни и дать загустеть на воздухе. Взять 1 часть сока на 4 части коровьего масла или свиного жира или вазелина. Эту мазь наносить на ушибы и ссадины.

При сильном потении ног

1. Крепким отваром из овсяной соломы делают 15-20 минутные ножные ванны. Можно добавлять и дубовую кору.

2. Взять 50-100 г дубовой коры на 1 л воды. Кипятить 20-30 минут на малом огне. Парить в этом отваре ноги, желательно на ночь.

3. Мыть ноги в растворе полчайной ложки хлорной извести на 3 л воды. Можно сделать пену из детского мыла. Не смывая, вытереть насухо.

4. Развести 1 ч.ложку соли в стакане горячей воды и обмывать ноги в этом растворе на ночь и утром.

От мозолей

1. Взять луковицу, очистить, разрезать пополам, положить в стакан, залить уксусом, поставить на сутки в теплое место. Потом вытащить лук. Прикладывать к мозолям по листочку 2 раза в день - утром и вечером, завязывая тряпочкой.

2. Луковую шелуху вымочить в уксусе в течение 2 недель. Наложить на мозоль слой шелухи в 1-2 мм, завязать. Процедуру делать на ночь. Мозоли быстро пройдут.

3. Разварить чернослив в молоке, вынуть косточки и горячим прикладывать к мозолям, как ягода остынет, приложить следующую горячую, и так по несколько ягод за процедуру.

4. Распарить ногу, вытереть досуха, разрезать ягоду инжира и внутренней стороной приложить к мозоли. Или просто разжевать инжир и приложить к мозоли. Делать на ночь.

5. Очень эффективное средство от мозолей, потертостей, сбитых мест с болячками на ногах и руках. - В теплой воде развести марганцовку так, чтобы вода стала розовой, добавить чуть-чуть соли. Опустить ноги на 15-20 минут. Вынуть и насухо вытереть.

Пяточная шпора

Высушенные цветы сирени залить водкой или 40-градусным спиртом в соотношении 1:10, настоять 8-10 дней в плотно закрытой посуде. Принимать по 30 капель 2-3 раза в день и одновременно натирать или делать компрессы из этой же настойки на больные места. Очень хорошо помогает при отложении солей в суставах, пяточной шпоре и ревматизме.

Судороги ног и рук

1. Утром и вечером соком свежего лимона смазать подошвы ног. Ничем не вытирать. Надевать носки и обувь только после того, как сок высохнет на подошвах. Курс лечения не более 2-х недель.

2. Наберите пробок от винных бутылок, нанизайте их на нитку. Такое ожерелье надевают на икры или стянутую судорогой мышцу. Судорога через некоторое время проходит. Иногда бывает, что достаточно пробкой потереть место, сведенное судорогой, и она прекращается.

3. При сведении судорогой ног или рук, натирайте больное место горчичным маслом.

4. Если свело руку, возьмите в нее палочку сургуча и судорога проходит.

5. Иногда снимает судорогу рук, если вы возьмете в нее кусок железа.

От косточек на ногах

Много хлопот человеку доставляют косточки у больших пальцев ног, из-за разросшихся косточек деформируется стопа, становится болезненной ходьба.

Чтобы облегчить ходьбу и снять боль, на косточки надо положить кусочек фольги (серебряная бумажка).

Косточки хорошо рассасываются от употребления в пищу омагниченной воды: на водопроводный кран надевается магнитотрон на 2-3 месяца и используют эту воду для приготовления пищи и просто пьют. Соли уходят постепенно, безболезненно, день ото дня ноги беспокоят все меньше.

На увеличенные косточки можно накладывать компресс из прополиса. Кусочек прополиса размягчают рукой, придают ему форму косточки и накладывают сухую повязку на ночь.

Хорошо зарекомендовал себя способ лечения зубной пастой "Помарин": ноги хорошо распаривают (до покраснения кожи), хорошо вытирают, немного ждут, пока они станут влажными, вытирают их насухо и только после этого смазывают косточки пастой. Она хорошо всасывается и не требует повязок. Процедура делается перед сном. Обычно двухнедельный курс помогает избавиться от косточек и пяточных шпор, но может случиться, что лечение следует проводить и более длительное время.

Еще один рецепт, подобный лечению "Помарином": распарить ноги, так же протереть дважды, но смазывать косточки вазелином, дать ему впитаться и затем сделать сетку йодом (не аптечным, а хирургическим), дать впитаться и одеть носки на ночь. Делать эту процедуру в течение недели, через месяц повторить.

Самый доступный, но чрезвычайно длительный, способ смазывания косточек "голодной" слюной. Утром, натощак, когда еще не полоскали рот, смазывают слюной косточки и пяточные шпоры. Существует в народе мнение, что многие воспалительные процессы на коже лечатся именно так. Голодная слюна насыщена токсичными веществами и действует, как антисептик. Главное - терпение и четкое выполнение предписаний.

От грибковых заболеваний стоп

Бактерии грибка размножаются в больших количествах при способствующих этому условиях. Болезнь не проходит при повышенной кислотности в ногах, чему способствует обувь с толстой кожей или резиновая, мешающая удалению токсинов кислоты. Они рассеиваются благодоря вентиляции ног.

1 рецепт. Попробуйте лечить ноги ваннами из травы вероники: 2 стебля на 1 л воды, кипятить 5 минут и парить в кипятке ноги 10-15 минут. Курс лечения зависит от тяжести заболевания - от 3 до 15 ванн.

2 рецепт. Пучок молочая (100-150 г) на ведро крутого кипятка, настаивать до тех пор, пока температура не станет терпимой для ног. Парят ноги перед самым сном, на ночь хорошо обертывают стопы шерстяной тканью.

Рецепт от грибка на ногтях

Главное условие при лечении ногтевого грибка - терпение! Эту процедуру надо делать до полного выздоровления!

Налить в таз теплой воды. Столько, чтобы вода покрывала ступни. Добавить столовую ложку питьевой соды и опустить туда ноги. Держать минут 20.

Принимать ванночки ежедневно! До полного выздоровления!

Автор-составитель: Патлах В.В.
http://patlah.ru

© "Энциклопедия Технологий и Методик" Патлах В.В. 1993-2007 гг.